又到了總結(jié)逝去的一年，規(guī)劃新一年的時(shí)候了。你的2018年年度計(jì)劃實(shí)現(xiàn)了多少，2019年的年度規(guī)劃又想做些什么呢？

最近看到的一個(gè)段子：“ 2019年我的目標(biāo)是：完成2018年那些本該在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成2015年制定的目標(biāo)！”

希望你的年度計(jì)劃不會(huì)是這樣。好好規(guī)劃年度計(jì)劃，對(duì)人生會(huì)有意想不到的影響。

制定明確目標(biāo)，知道為何活著

李開(kāi)復(fù)：認(rèn)真對(duì)待你的年度計(jì)劃

一種理想，就是一種力。一個(gè)明的人，一定是一個(gè)有理想、有追求、有上進(jìn)心的人，一定有明確的奮斗目標(biāo)，因?yàn)樗麄冎�道他們�(yōu)槭裁椿钪��?/p>

哈佛大學(xué)有一個(gè)著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查，對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人：其中27%的人沒(méi)有目標(biāo)，60%的人目標(biāo)模糊，10%的人有清晰但比較短期的目標(biāo)，3%的人有清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)。

25年的跟蹤研究結(jié)果顯示，他們的生活狀況很有意思。占3%的人，25年來(lái)幾乎不曾改過(guò)人生目標(biāo)，他們幾乎都成了社會(huì)各界的成功人士，如白手起家的老板、行業(yè)精英等；占10%的人，大都生活在社會(huì)的中上層，他們不斷達(dá)成短期目標(biāo)，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，如醫(yī)生、律師、工程師等；占60%的人，幾乎都生活在社會(huì)中下層，過(guò)著安穩(wěn)但沒(méi)什么成績(jī)的生活；至于那27%沒(méi)有目標(biāo)的人群，他們幾乎都生活在社會(huì)的最底層，失業(yè)、抱怨是他們的生活常態(tài)。

目標(biāo)對(duì)人生有巨大的導(dǎo)向性作用。你選取什么樣的目標(biāo)，制定什么樣的計(jì)劃，就會(huì)有什么樣的成就，有什么樣的人生。設(shè)定一個(gè)好的目標(biāo)，是人生一次心靈的旅行。我們最終出現(xiàn)在什么地方不是偶然，而是我們內(nèi)心的愿望得以實(shí)現(xiàn)。

無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)、家庭，如果你缺少目標(biāo)，沒(méi)有計(jì)劃，你就會(huì)感覺(jué)缺少了前進(jìn)的動(dòng)力，沒(méi)有了目標(biāo)，就像在茫茫大海中失去了方向，沒(méi)有方向，你怎么努力怎么付出？所以不是你不能成功，而是缺乏目標(biāo)。

制定計(jì)劃的6個(gè)關(guān)鍵

李開(kāi)復(fù)：認(rèn)真對(duì)待你的年度計(jì)劃

目標(biāo)明確

有個(gè)人經(jīng)過(guò)一個(gè)建筑工地，問(wèn)那里的石匠們?cè)诟墒裁�？三個(gè)石匠有三個(gè)不同的回答：第一個(gè)石匠回答：“我在做養(yǎng)家糊口的事，混口飯吃。第二個(gè)石匠回答：“我在做整個(gè)國(guó)家最出色的石匠工作。”第三個(gè)石匠回答：“我正在建造一座大教堂。”三個(gè)石匠的回答給出了三種不同的目標(biāo)，世界上沒(méi)有懶惰的人，只有缺少明確目標(biāo)的人。

目標(biāo)可行

很多人在制定計(jì)劃時(shí)，通常壯志凌云，給自己提出很多要求，但在執(zhí)行時(shí)就發(fā)現(xiàn)有些是做不到的，大多數(shù)人會(huì)因此全盤(pán)放棄。我建議不妨挑一件可行但有難度的去做，尤其是第一次。人總是需要靠著一些小小正面的成就感，慢慢建立自信。

心理學(xué)家克里斯•哈特說(shuō)，大部分人設(shè)定的是達(dá)不到的目標(biāo)，根本算不上年度計(jì)劃。像在年內(nèi)結(jié)婚、中彩票等。這些不是決定，而是愿望。因此，年度計(jì)劃的目標(biāo)必須是可控的，實(shí)際的、現(xiàn)實(shí)的和積極的。”成功的秘密在于集中注意力做一件事情，且放棄面面俱到。還有就是當(dāng)你找到自己存在的理由時(shí)一切就豁然開(kāi)朗了。

很多人最終沒(méi)有成功，并不是因?yàn)樗麄儾粔蚺�力，而是因�(yàn)橐婚_(kāi)始的目標(biāo)出了錯(cuò)。一個(gè)恰當(dāng)有效的目標(biāo)，是指引自我心靈的明燈和助推劑。

計(jì)劃具體

制定一個(gè)目標(biāo)時(shí)要盡量具體化、可衡量。例如，不要將目標(biāo)訂為「多做善事」，這不夠具體，也無(wú)法衡量，可改為每個(gè)月到老人院做義工一次。如果你的年度計(jì)劃是在2019年戒煙的話(huà)，你必須說(shuō)明在哪一個(gè)月完成。如果是減肥，你必須具體到減掉多少分量和要花多長(zhǎng)時(shí)間。

加拿大卡爾登大學(xué)的心理學(xué)教授蒂莫西·皮曲爾認(rèn)為：新年計(jì)劃是一種“文化拖延癥”，是人們徹底改造自我的一種嘗試。人們制定計(jì)劃是為了激勵(lì)自我。但人們往往尚未準(zhǔn)備好改變他們的習(xí)慣，特別是那些不良習(xí)慣；而這是年度計(jì)劃失敗率高的原因。

彼得·赫爾曼教授及其同事已經(jīng)鑒別出他們稱(chēng)之為“虛假希望綜合癥”的心理狀態(tài)；這意味著那些人的計(jì)劃極為不現(xiàn)實(shí)且與他們內(nèi)心中對(duì)自我的看法不一致。這一原則反映了積極肯定的原則。當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己做出的積極肯定是自己都不能相信的那種時(shí)，那些肯定不僅無(wú)益，而且有害自尊。

哈特博士建議人們夢(mèng)想可以宏大，但是計(jì)劃要具體。“寫(xiě)下你的各項(xiàng)計(jì)劃，在每一項(xiàng)后面注明要實(shí)現(xiàn)該項(xiàng)計(jì)劃你需要完成的具體任務(wù)，還要加上詳細(xì)的時(shí)間安排。